Meditación Zen semanal
El Zen no se explica, se vive: sentarse en silencio, respirar y habitar plenamente el momento presente. Más que una técnica, es una forma de vida basada en la atención, la sencillez y la presencia.
En Vida Plena compartimos un Zen laico y accesible, fruto de las enseñanzas de Laia Monserrat, con aportes de Enric Boada y de las lecturas de Jacques Castermane y, especialmente, Karlfried Dürckheim. Una práctica que nos invita a reconectar con nuestra experiencia interior, abrirnos al mundo sin juicios y descubrir lo esencial en cada instante.
Practicar en grupo fortalece la experiencia individual: el silencio compartido y la regularidad ayudan a profundizar en la presencia y la calma interior.
Dos horarios disponibles
Presencial · Jueves de 08:30 a 09:30
en Vida Plena, con Eva Rodríguez
Online · Jueves de 19:30 a 20:30
con Carla Nomen
Aportación · 20 €/mes
Información e inscripciones:
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Jornada de Iniciación al Zen
Una jornada para descubrir el Zen desde una mirada laica y contemporánea.
Aprenderás la postura meditativa (zazen), la atención al cuerpo y la respiración, y experimentarás la práctica del silencio en grupo.
Dirigido a:
- Personas que nunca han meditado y quieren dar sus primeros pasos.
- Quienes ya meditan y desean conocer el enfoque Zen.
Practicantes que quieren compartir y profundizar en su camino.
- Solo se requiere apertura y ganas de estar presente.
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Próxima fecha:
Viernes 7 de noviembre en Vida Plena
Horario · 18:30 a 20:00
Facilitan
Eva Rodríguez y Carla Nomen
Aportación · Voluntaria
Información e inscripciones:
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Taller de Meditación y Cuerpo
Un encuentro para reconectar con el cuerpo, habitarlo plenamente y cultivar la presencia a través del movimiento y la quietud.
Durante este taller exploraremos:
- Técnicas de centramiento corporal que te ayudan a volver al eje y a la presencia.
- Ejercicios de Katsugen Undō para liberar tensiones y favorecer el movimiento natural del cuerpo.
- Prácticas de atención, respiración y meditación consciente que facilitan el descanso interior y la escucha del cuerpo.
Dirigido a:
- Personas que desean habitar su cuerpo y sus sensaciones de manera consciente.
- Quienes desean explorar la conciencia corporal como camino de equilibrio interior.
- Practicantes de meditación o movimiento que busquen integrar cuerpo, mente y espiritualidad en su práctica.
No se requiere experiencia previa, solo apertura y ganas de estar presente.
Próxima fecha
Sábado 29 de noviembre, en Vida Plena
Horario · 11:00 a 13:00
Facilitan
Eva Rodríguez y Carla Nomen
Aportación · 30 €
Grupo reducido - Plazas limitadas
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